Stay at Zero prywatny licznik postu offline
Licznik postu co do minuty, kalendarz i statystyki
Zacznij za darmo, bez konta — bez nachalnych paywalli.
Cele
Cele są przyjazne dla nowicjuszy IF (intermittent-fasting) i prezentowane jako godziny — np. 16h — nie skróty typu 16:8.
- 14h 14:10
- 16h 16:8
- 18h 18:6
- 20h 20:4
- 36h dłuższe sesje
- bez limitu post otwarty
Aplikacja w dynamiczny sposób dopasowuje Twój cel do presetu pasującego w notacji IF — nie musisz klikać gotowego „18:6” i przy nim zostać. Ustaw koniec na dowolny moment albo wybierz preset „18h”, by w tej samej ciągłej akcji kontynuować przesunięcie go w czasie. Rozbudowany interfejs licznika czasu postu pozwala na to, zachowując prostotę i przejrzystość obsługi.
Skupiony na poście
Przejrzyj cały post
Start, cel i koniec na jednej osi. Ukończony albo porzucony zostaje uczciwy — bez liczb na pokaz i bez dziennika posiłków na ekranie sesji.
Na podstawach naukowych
Szacunek metaboliczny
Stay at Zero szacuje miękkie fazy postu oraz orientacyjny poziom tłuszczu, ketonów i glikogenu na modelach opartych o wiedzę fizjologiczną. To wskazania szacunkowe — najlepsze, jakie da się sensownie osiągnąć bez badań krwi czy pomiaru składu wydechu. Nie zastępują diagnostyki medycznej i nie są sztywnym zegarem „po 16h ketoza”. Są wskazaniem, które z dobrą dozą prawdopodobieństwa — na podstawie statystyk — pomaga określić, co dzieje się w organizmie w danym momencie.
Mają zachęcić do kontynuowania postu w sposób, który pomoże osiągnąć korzyści wynikające z przestawienia zdrowego organizmu na oszczędny metabolizm, do którego jest przystosowany.
Obliczenia korzystają z danych z aplikacji Zdrowie zbieranych przez urządzenia typu Apple Watch (aktywność i powiązane sygnały), gdy je podłączysz*.
Kalendarz
Przeglądaj historię swoich postów
Kalendarz w bardzo czytelny sposób pokazuje Twoje posty i dopinguje Cię do utrzymania ich w kolejnych dniach — widać serie. Najlepsze serie w roku dostają medale. Twoje małe igrzyska, gdzie — jak często w życiu — sam jesteś swoim największym rywalem.
Statystyki
Kiedy pościsz. Jak długo. Jakie masz serie.
Statystyki pokazują długość postów, wzorce w tygodniu i serie w liczbach. Wciąż pracujemy nad tym, aby znaleźć interesujące wzorce zachowań i wszelkie informacje, żeby dać jak najlepszy wgląd w to, co związane jest z postami i jak wpływają one na Ciebie w przestrzeni czasu.
Liczy się Twój post, nie jadłospis
Mierzymy post; okno jedzenia i to, co się w nim dzieje, zostawiamy Tobie. System znajdzie estymację kaloryczności Twoich posiłków na podstawie masy ciała, którą udostępnisz — wpisując ją ręcznie, importując z pliku albo przez zintegrowaną synchronizację* z aplikacją Zdrowie na iOS. Aplikacja nie będzie dyktować Ci, co masz jeść. Ani nawet kiedy. Nie interesują jej wartości odżywcze ani skład posiłków, a okno jedzenia jest jedynie pochodną Twoich postów.
Od twórcy
Po to ją zaprojektowałemZacznij za darmo
Pełna aplikacja do postów od pierwszego dnia.
Licznik czasu postu, kalendarz, statystyki i tryb gościa są gotowe dziś. Zacznij bez konta i bez paywalla w codziennym użyciu. Opcjonalne dodatki Pro mogą pojawić się później — zostaną poza drogą, nigdy jako nachalne modale przerywające post.
- Działa jako gość Pełne użycie na urządzeniu bez konta. Offline local-first, gdy aplikacja już działa: start, koniec i edycja postu bez sieci; sync* do chmury po powrocie online, jeśli połączysz konto.
- Twoja historia Eksport i import backupów (ZIP + hasło); także import z innych aplikacji — żeby dane zostały Twoje.
- Bez nachalnych modalów Nie przerwiemy postu — ani reszty codziennego użycia — oknem o płatnej wersji. Jeśli pojawią się dodatki, zostaną opcjonalne i poza drogą.
- Konto i synchronizacja w chmurze Połącz konto, gdy chcesz synchronizację* między urządzeniami, historię w chmurze oraz spokojne śledzenie masy względem szacunkowego TDEE — całkowitego dziennego zużycia energii, czyli ile mniej więcej kilokalorii spalasz w ciągu dnia — bez dziennika posiłków.
- Szacunek metaboliczny Miękkie fazy i fat/ketony/glikogen na timerze — estymaty na modelach fizjologicznych, nie pomiar medyczny.
Na ekranie głównym
Dodaj jak aplikację
Na chwilę obecną Stay at Zero to SPA (Single Page Application) — aplikacja webowa działająca w przeglądarce jak jedna strona. Planujemy też natywne aplikacje na urządzenia mobilne, zarówno iOS, jak i Android. Zachowają one w 100% obecny charakter aplikacji, pozwalając jednocześnie na nowe funkcje, takie jak pobieranie danych bezpośrednio z urządzeń czy opcjonalne powiadomienia / przypomnienia o postach.
Aby zainstalować aplikację na iOS lub Android:
- iPhone (Safari): Udostępnij → „Do ekranu początkowego”
- Android (Chrome): menu ⋮ → „Zainstaluj aplikację” / „Dodaj do ekranu głównego”
Prywatność w DNA
Najpierw lokalnie
Twoje dane będą wysyłane na chmurę jedynie jako opcja, o ile się na to zdecydujesz. Historia gościa domyślnie zostaje na urządzeniu dla aplikacji posiadającej pełnię swej funkcjonalności. Wszelka analityka czy zbieranie informacji o użytkowniku działają dopiero po jego akceptacji. Przeczytaj Politykę prywatności.
Zacznij ze Stay at Zero
Zacznij bez konta. Połącz konto, gdy będziesz gotów synchronizować. Bez ściany instalacji, bez modalu o płatnej wersji — po prostu aplikacja web.
*W realizacji.